葉酸サプリは1種類ではない?


母子手帳を見て、、サプリメントから葉酸を摂ろうと思いつく方も多いのではないでしょうか。

恐らくそのような方の多くは、健康や赤ちゃんのことをとても気にかけているのではないでしょうか。

だから葉酸サプリメントのこともしっかり勉強しておきたいですね。


こんなに種類があるの?


赤ちゃんや自分の健康を気にかけて、葉酸サプリを調べてみると、あまりの数の多さに驚いてしまいます。

ドラッグストアやインターネット上には実にさまざまな葉酸サプリがあり、どれも「これが1番」とアピールしています。

しかし、自分にはどれが一番良いのでしょうか?

たくさんある葉酸サプリメントを比較・分類する方法はあるのでしょうか。


大きく2種類に分けられます


数多くあるサプリですが、製法によって「天然葉酸」と「合成葉酸」の2種類に分けられます。


「天然」の葉酸サプリは、天然由来の原料を元に加工されています。

着色料や保存料などの添加物が加えられていないことが特徴の1つですが、カラダへの吸収率が低い、高価であるというデメリットもあります。


葉酸は長い期間にわたって飲むものですから、カラダのためとはいえ値段については軽視できません。

納得のいく価格のものを選びたいですね。


一方、「合成」の葉酸サプリは化学的に加工されたものです。

多くの葉酸サプリメントには「合成葉酸」が配合されています。

合成葉酸の最大のメリットは、葉酸が体へ吸収されやすい「モノグルタミン酸型」の葉酸であることです。

また、天然葉酸に比べて手頃な価格で購入できる点もメリットと言って良いのではないでしょうか。


けれども、合成葉酸の中には、安心と言えない製品が混じっている可能性も。例えば、原材料に添加物が含まれているもあります。ですので、原材料名を含めて確認をしていくことが大切です。

例えば、原材料に添加物が多量に含まれているものもありますので、購入する際には原材料名をきちんとチェックしましょう。


合成葉酸には多くのメリットがありますので、原材料の確認だけしっかりと行いさえすれば、問題はないと考えて良いでしょう。


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